Диета за запек при дете от 1 до 7 години

Запек - доста неприятно, но много честофеномен при деца от всички възрасти. От раждането до една година, столчето за дете обикновено не създава проблеми и с въвеждането на допълващи храни е окончателно установено. Въпреки това, след като бебето се превръща в година, проблемът може да се върне отново. Справянето с родителите си обикновено се управлява самостоятелно, като се правят промени в диетата. В тази статия ще бъде дадена диета за констипация при дете.

диета с запек в детето

Причини за проблеми с изпражненията

Фактори, влияещи върху появата на запек, са много. Сред тях има физиологични, поради особеностите на възрастовия период. От 1 до 3 години може да се предизвика забавяне на изпражненията:

  • забавена чревна подвижност;
  • дисбактериоза - въпреки че последните проучваниятвърдят, че такова заболяване не съществува, въпреки това нарушаването на микрофлората на стомашно-чревния тракт и липсата на пробиотични бактерии са напълно способни да предизвикат различни трудности при дефекация;
  • хелминтоза;
  • нова храна, въведена в храната за първи път;
  • рязка промяна в ситуацията;
  • липса на консумирана течност;
  • продукти, които причиняват смущения в червата;
  • ензимен дефицит.

Диета с запек у детето трябва да бъде внимателно обмислена. Повече за това по-долу.

диета за запек при деца на 2 години

Допълнителни фактори

Деца над 3-годишна възраст също често страдатНевъзможно е да се обезглавяват нормално до началото на обучението, т.е. до 6-7 години. В допълнение към предишния списък те имат нови причини:

  • болка при дефекация, поради прекалено суха и твърда стол, а детето на тази възраст е съзнателно може да откаже да отиде до тоалетната, а е неприятно;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт - в тези случаи ще се появят други симптоми, важно е незабавно да отидете с бебето на педиатър;
  • пукнатини в аналния проход, причиняващи силна болка;
  • смущение за изпразване на червата публичноместа в близост до други деца - в детската градина, в училището, понякога има силно развито загриженост за детето, което също пречи на посещението на тоалетната навсякъде, освен вкъщи.

Най-често извършителят на запек при деца на възраст от 1 до 7 години е неправилно направено меню и неспазване на режима на пиене. Диета за констипация при деца 6 години ще бъде изход от ситуацията.

Ефект на напитките върху качеството на изпражненията

Недостатъчното производство на течност може да причинизапек дори при възрастни, а още повече при децата с нежно, само образувана храносмилателна система. Въвеждането на допълнителни храни, преходът към твърди храни, прекратяването на кърменето или отказът за хранене на сместа задължително трябва да насърчават родителите да преразгледат въпроса за адекватното осигуряване на детето с пиене. Диета за констипация при деца 1 година се прави с това в ума.

Децата от различни възрасти се нуждаят от различноколичеството пиене на ден, а не непременно трябва да е изключително чиста вода. Полезна за запек ще компотират сушени плодове, билков чай, като лайка, копър, специални детски чайове, пресни сокове, с изключение на кисели, пресни кисели млечни продукти. Всички напитки трябва да са с ниска концентрация, приготвени без добавяне на захар.

Това е основата за диета за констипация при дете.

диета за запек при деца на 6 години

Нормата на течността, в зависимост от възрастта

Обикновено количеството течност, влизащо в тялото, включително храна, трябва да бъде приблизително следното:

  • 1 година - 1,1-1,3 л;
  • 2 години - 1.4-1.5 литра;
  • 3 години - 1,5-1,6 л;
  • 4 и 5 години - 1.6-1.7 литра;
  • 6 и 7 години - 1.6-1.8 литра.

Какво прави диетата за запек при деца 5 години?

Какъв вид течност трябва да дам?

Не се препоръчва да давате на бебе кафе, силночерен чай, газирани напитки. Тя трябва да ограничи количеството мляко крава, особено двойка, сокове опаковани и прясно изцедени. Първите съдържат много въглехидрати, последните са доста концентрирани, способни да причинят алергични реакции. Такива сокове трябва да се разреждат с вода в съотношение 1: 3. Това предполага диета за констипация при деца под една година.

Преди закуската е полезно да дадете на детето чашачиста студена вода. Топлината няма да работи, тъй като отслабва перисталтиката. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-добре е стимулирането на работата на стомашно-чревния тракт. Първо, дайте вода на стайна температура, след това постепенно понижете степента, което води до много хладен, но не предизвикващ дискомфорт.

диета с запек у децата на 1 година

Общи хранителни препоръки за нормализиране на изпражненията

Създаването на правилните хранителни навици е необходимосамото начало на въвеждането на допълнителни храни, особено ако има генетично предразположение към появата на запек. Възрастното дете, което често получава вкусна, но не прекалено здравословна храна, може да устои на трансфера до храната, необходима за доброто черво. Диета за констипация при деца 2 години трябва да бъде възможно най-балансирана.

Разрешени продукти

В храната на всички деца от една година до седем, страданиеусложнени от дефекация, трябва да включват продукти, които стимулират бързо евакуиране на червата, съдържащи достатъчно витамини, микроелементи, полезни бактерии и фибри:

  • Зърнени храни - елда, кафяв или кафяв ориз в малки количества, овесени ядки с големи люспи или овес, пшеница. Не се занимавайте с овесена каша.
  • Зеленчуците - цвекло, моркови, броколи, карфиол и зеле, тиква, камбала, краставици, домати, някои картофи и други трябва да формират основата на диетата.
  • Плодове и ягоди - ябълки, сливи, кайсии, банани (малко по малко), френско грозде, малини, киви.
  • Зелените - спанак, листа от маруля, пекинско зеле, копър, магданоз.
  • Сушени плодове - сушени сини сливи, сушени кайсии, стафиди, дати, смокини.
  • Млечни продукти - кисело мляко (само пресни, до 3 дни или друг получите обратен ефект), bioyoghurts, кисело мляко, ферментирали печени мляко, извара деца.
  • Изсушете трици или ръжен хляб, отворете себе си.
  • Мед и домашно конфитюр от подходящи плодове и плодове.
  • Нискомаслено месо и рибни продукти.

Ястията трябва да се варят, задушени, печени,пара, докато все още добавя малко зехтин. Добър ефект има салата от пресни плодове и зеленчуци, подправени със същото масло или натурално кисело мляко, извара.

Диета за констипация при деца - Забранени храни

От списъка с ястия определено трябва да изключите заведения за бързо хранене, сладкиши, богати супи, маринати, туршии, пушени и пържени храни. По-специално, е необходимо да се сведе до минимум използването:

  • Паста.
  • Мано каша и бял ориз.
  • Blueberry.
  • Круши.
  • Бял хляб.
  • Какао, кафе, силен чай.
  • Шоколад.
  • Jelly.
  • Маслена риба и месо - скумрия, херинга, пъстърва, агнешко, някои части от свинско месо, патешко месо и гъска.
  • Пелмени, кнедли.
  • Сирене, мляко.
  • Фасулът - грах, леща, боб - трябва да бъде ограничен.

Това изгражда диета за констипация при деца 2 години.

диета за запек при деца на 5 години

Всички продукти забавят процеса на дефекация иликондензиращи изпражнения, е необходимо да се ограничи колкото е възможно повече и е по-добре да се премахне напълно от дажбата, като това постепенно, стъпка по стъпка. В идеалния случай те не трябва да се дават на детето от самото начало.

За дете под 3-годишна възраст е много важно строго да се следватпрепоръки за храненето. След 3 и до 7 години понякога можете да направите някои индулгенции, но е важно да не се отклонявате от правилата твърде често. Така че диетата за констипация при деца на 4 години ще бъде малко по-различна от диетата на едно двегодишно дете.

Специална маса

За деца и възрастни, които често иматконстипация, дори диета е разработена в списъка на терапевтичните дажби под номер 3. Това е напълно балансирано меню, обогатено с необходимите хранителни вещества, набор от продукти, който има положителен ефект върху твърдия стол.

Обмислете какво включва диета номер 3 за деца с запек.

Частите от храната трябва да са малки и общата сума да е разделена на 4-6 приеми. Така че стомаха е по-лесно да се смила входяща храна, и червата - е по-лесно да се премахне. Препоръчителни продукти:

 диета при запек при деца на 4 години

  • Зеленчуци - домати, краставици, карфиол,тиква, тиква, моркови, цвекло. Бялото зеле не следва, тъй като предизвиква силно образуване на газ, което забавя перисталтиката. Картофите могат да се консумират само в изтънчена и печена форма.
  • Няма почти никакви ограничения за плодовете и плодовете: ягоди, касис, къпини, ягоди, боровинки, боровинки, банани, ябълки, круши, кайсии, сливи, дини. Изключение е гроздето, както и зелето, което допринася за появата на метеоризъм.
  • Бяла риба - костур, щука, бреза, шаран, треска, мерлуза, половинка.
  • Нискомаслено месо и птици - пуйка, заешко месо, говеждо, телешко.
  • Сух ръжен или зърнен хляб с трици, семена или други зърнени добавки.
  • Зеленика, целина.
  • Домашно конфитюр, конфитюри, компоти, подсладени с мед - се допуска само за детското меню.
  • Сушени плодове.
  • Винарни сирене и кисело мляко напитки, за предпочитане домашно приготвени.
  • Каша от ечемик, елда, пшенични пълнозърнести храни.
  • Слънчогледови семки и тикви, ядки.

Диета за запек при дете на 3-годишна възраст: препоръки

Супата се готви лека, на месо и рибни бульони, разредени с вода или леко сварени, но без добавяне на месо и риба. Всички ястия трябва да бъдат печени, варени, варени или варени в двоен котел.

Месото или рибата се консумират веднъж на ден. Понякога можете да ги замените със шунка от Турция. При плодове и зеленчуци не е препоръчително да се отстрани кората, тъй като тя съдържа най-много фибри. В плодовите салати можете да добавите кисело мляко, а в зеленчуците - няколко лъжици трици.

До незрели организми за деца до 5 години е по-полезноще бъдат изпечени зеленчуци и плодове, свежи, за да се включат не си струва, за да не претоварва стомаха и да не нарушава само храносмилателния процес, който е бил коригиран. Например, печените ябълки са отлично средство срещу запек.

Kashi трябва да се готви ронлив, защототечността ще обвие стените на стомаха, потискайки храносмилането на храната. По същата причина е нежелателно да готвите супи, пюрета, но леки бульони с трохи от черен хляб ще се справят добре.

Децата ще оценят такива вкусни ястия катотиква овесена каша, тиква палачинки и сушени плодове, или просто печена тиква или ябълка, намазани с мед. Тези ястия могат да се предлагат като десерт, следобеден чай или закуска. Месото и домашните птици са включени в менюто до 3 пъти седмично, а в останалата част от времето протеинът се получава от риба, ферментирали млечни продукти и бъркани омлет.

диета номер 3 за деца с запек

Подходящи за деца рецепти

Ако на лекар е предписана диета номер 3 за деца сзапек, не е трудно да се нахрани бебето правилно, вкусно и разнообразно. От разрешените продукти можете да готвите много вкусни ястия, които ще привлекат вкуса на децата и по-големите деца.

  • Салата от цвекло и сини сливи може да се даде на деца с2 години. Цвеклото трябва да се вари, докато готови и настъргани, сини сливи - накиснати във вряща вода и ситно нарязани. Можете да сезон салата с естествено кисело мляко или сметана 10% мазнини.
  • Сушени сини сливи в преварена вода до мека,нарязани на малки парченца или на картофено пюре за бебета от година на година. Смесете изсушените плодове със свежо кисело мляко, био-кисело мляко, изсушено мляко или ферментирало мляко и го вземете малко преди сън.
  • Печен омлет с тиквички, зеленчуци идомати. Яйцето се бие с лъжица вода или нискомаслено мляко, смесено с фино нарязани или натрошени зелени картофи. Съдовете за фурната трябва да се смазват с тънък слой масло, да се слагат домати и тиквички, да се изсипва яйчната смес и да се пекат докато се опечелят - 10-15 минути.

заключение

Повечето родители, които подготвят децата, са правилниястия, които допринасят за елиминиране на запек, имайте предвид, че ефектът се наблюдава само след 2-3 седмици. Бебетата губят подуване, изпражненията стават много по-меки, движенията на червата се наблюдават всеки ден.

Самата диета обикновено се предписва за период от 2 до 4 годиниседмици, но списъкът на разрешените и забранени за запек продукти винаги трябва да е на ръка и да се използва активно. Ако проблемът е причинен от генетиката, по-добре е да преминете към подобна храна за цялото семейство, така че детето да не се чувства лишено.

Като цяло такава диета допринася не самонормализиране на изпражненията, но и подобряване на общото състояние на детето и укрепване на здравето му. Основното нещо е да не забравяме, че при всеки проблем на организма на детето е необходимо първо да се консултирате с лекар и да не се лекувате.