Метаболизмът в организма играе важна роля. Здравето и благосъстоянието на човек зависи от това колко правилно са тези процеси. Какъв е метаболизмът? Това са химичните, физиологичните и физичните процеси, които се осъществяват в сферата на обмена на веществата и обмена на енергия в живите организми. Това включва обмен на вещества между самия орган и околната среда, която го заобикаля.

Ако искаш да говориш по-лесно, в процесжизнената дейност в човешкото тяло получава вещества, които са използвани от него за пълноценно функциониране. Тогава продуктите на разпад, които не са необходими на тялото, се освобождават в околната среда.

Подобна трансформация на вещества и енергия се наричаметаболизъм. Това е сложен процес, който на клетъчно ниво представлява огромна верига от химични реакции. Те имат определена последователност и правят пътя на метаболизма. Метаболизмът в клетката зависи от много генетични и химични процеси, които се появяват в организма.

Какъв е метаболизмът и каква е неговата последователност?

Първият етап е приемането на въздух в белите дробове и хранителните вещества в системата на стомашно-чревния тракт.

Освен това възникват химически реакции, в резултат на които протеините, въглехидратите и мазнините се разграждат във водоразтворими съединения. После получават лимфа и кръв.

Следващият етап е транспортирането на кръвна органи и тъкани. Има по-сложни химически реакции, които включват разделянето на вещества, освобождаването на енергия. В резултат на този процес се появяват продукти на гниене.

На третия етап, продуктите от гниене се вземат от тялото.

Метаболизмът преминава в две посоки. Анаболизмът и катаболизмът се отличават.

Анаболизмът е процес на биосинтезавещества от органичен произход. Това е необходимо за развитието, растежа на клетките. Освен това, тези процеси осигуряват съхранение на енергия. Какъв е метаболизмът на това ниво? Тази химическа трансформация на вещества, които влизат в тялото с храна, в други съединения с по-сложна структура.

Катаболизмът е обратното настойност на реакцията. Това е разделянето на реакциите със сложна формула на по-прости вещества. Някои от тези вещества се използват за биосинтеза, а някои се извеждат като продукти на разпадане.

Тези два типа процеси се допълват взаимно. На това зависи физическото и психическото състояние на дадено лице. Нарушенията на това равновесие водят до неизправност в тялото. Причината за това може да бъде хронична или наследствена болест. Неправилното хранене влияе и върху метаболитните процеси на веществата.

Можете да подобрите метаболизма, като ядетеопределен набор от продукти. Цитрусовите плодове са сред най-силните регулатори на метаболизма. Те подобряват храносмилането и, следователно, метаболизма.

Зеленият чай е известен със своите полезни качества. Също така подобрява метаболизма и понижава холестерола.

Липсата на някои химични вещества или липсата им по същество спира метаболитните процеси. Недостигът на калций води до забавена обработка на мазнините и тяхното отдръпване от тялото.

Бадемите са друг продукт, който ускорява метаболизма. Освен това подобрява зрението и работата на сърцето.

Естественото кафе ускорява метаболитните процеси с около три процента.

Към продуктите, благоприятно влияещи на метаболизма, също се включват пуешко месо, ябълки, боб, спанак, броколи, канела, овесено брашно, къри и соево мляко.

Разбрахме какъв е метаболизмът. Но причината за нарушенията му може да не е такава. За да го откриете, трябва да се подложите на цялостна проверка. Но във всеки случай правилното хранене е полезно за всеки организъм и има благоприятен ефект върху всички негови процеси.